寝てる時足がつる理由

なのでカラダが疲れてなくても汗をかいていなくてもホルモンのバランスが乱れるとミネラルが不足して足がつるんです妊娠中はホルモンバランスが乱れやすいので妊婦さんも足がよくつるのはこのためです 4冷え. 寝てる時に足がつるのは足ふくらはぎの筋肉が緊張しやすいからですということは寝る前に足ふくらはぎの筋肉を緩めて緊張しにくくすれば足はつりにくくなります寝てる時に足がつって起こされるのが嫌だという場合はご参考にしてください.

足がつりやすいのは血不足血虚が原因だった東洋医学から見る

また年齢が上がるにつれて睡眠時の足のつりが増える傾向があります理由は足の筋肉量が減るためです筋肉量が減ることで血流が滞り電解質が運ばれにくくなりますさらに日常生活でも足への負担は常にかかっています筋肉量は減少しているので筋肉疲労も蓄積されてつりやすくなります年齢が上がる事で条件がそろい発症します.

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